网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年16岁
我最近严重失眠，怎么也睡不好，第二天上课都没精神
①号专家的解答结果: 根据你的描述你患有神经衰弱的症状引起的失眠的症状 建议，你可以口服谷维素和养血安神胶囊进行治疗，减轻你的压力保持心情愉快就可以了，如果症状没有减轻应去医院神经内科进行检查治疗祝你早日康复
②号专家的解答结果:
你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治
建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，晚饭吃太饱会影响睡眠，要避免晚饭过量；
③号专家的解答结果: 你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。 建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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我最近严重失眠？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
