网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年37岁
您好，我爱人睡眠很差，但最近四天半夜四点就醒了，并且很难再入睡: 需要医生帮助提供远程诊断 您好，我爱人睡眠很差，但最近四天半夜四点就醒了，并且很难再入睡
①号专家的解答结果: 你好，这是心神失养出现的表现。气血不足、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。 你好，建议加强体育锻练，可以慢跑、打太极拳，饮食易清淡，晚上不要吃太多，减轻肠胃负担，睡前可以喝一杯牛奶，药物治疗方面可以喝点灵芝汤、酸枣仁。很严重的话可以睡前吃一片安定。祝早日康复。
②号专家的解答结果: 你好，这种情况也是失眠的一种 你可以服用安神定志丸或者是采用针灸治疗安神定志
③号专家的解答结果: 你好，调理失眠服用药物治标不治本。 目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，这种情况一般是睡眠质量差导致的表现。 可以吃归脾丸和安神定志丸，再配合针灸治疗一下，缓解症状的效果是比较理想的。
⑤号专家的解答结果: 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以用中药治疗,中药没有什么副作用，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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