有句谚语「自作自受」。无论是从字面上的意义或是引伸意义来看，说得一点都没错。一个人睡在床的左侧或是右侧；睡弹簧床垫或无弹簧床垫；盖暖被子或是房内开了一盏小夜灯，健康状况都会因而有所不同。一些关于新生儿的科学研究已经获得了成果。只要让小宝宝仰睡而非趴睡，就可以大幅降低婴儿猝死率。至于成人，就得自行找到适合自己的睡眠姿势──这么做永远都不嫌迟！
一家英国的连锁旅馆针对3000名顾客进行了一项调查，以得知睡在床的左侧或右侧，是否会对身心安适造成影响。结果显示，睡左侧的人，起床时心情较为愉悦，较为乐观，也较不紧张。根据数据，睡左侧的回答者，有百分之二十五起床时，对于人生有正面看法；睡右侧的回答者则为百分之十八。某些行为心理学家从事了这项问题的研究。
他们认为，睡床左侧的男性，生性善于保护他人，也比较实际；至于睡床右侧的女性，生性则较浪漫多感。不过，这也是文化问题。在中国的文化与风水研究当中，睡在床右侧系与「阳」──责任与行动的同义词──链接；左侧代表的是符合女性善感特质的「阴」。
关于床上睡眠位置的研究，引发了无数的科学研究；而这些研究又彻底颠覆了医嘱。几十年以来，我们都误以为该让宝宝趴睡，以避免宝宝因溢奶而窒息，今日已不相同。所有医生都建议让宝宝仰睡，因为这个姿势能大幅减少新生儿猝死的风险。
只消想想一个让被子裹住的小宝宝，整个人陷进了过软的床垫中，就可以明白，宝宝会有缺氧的危险。要是婴儿容易溢奶的话，可以在床头下垫一大本厚重的书，让床垫微微抬高。我也建议有横隔裂孔疝气伴随胃酸逆流的成年人，千万别在餐后立刻睡觉，而是得至少等个二小时。，喜欢在床上看电视的人，最好用二、三个枕头垫着，让自己呈半坐的姿势。
睡床的哪边有关系 法国医生这么说
瑞典豪柏格教授提出了最惊人的研究结果。他针对癌症发生率与睡眠姿势的相关性进行了研究。他对于某些癌症为何倾向于发生在身体的某一侧，感到疑惑。他对于两种癌症更特别好奇男性与女性的肺癌与皮肤癌。他的研究结果显示这两种癌症发生于身体左侧的机率明显较高，他于是试着寻找出合理的解释。
过程中，尤其令他惊讶的是，通常较少受到阳光曝晒的身体部位，已知阳光曝晒为诱发皮肤产生黑色素瘤的危险因子─，反而罹患这些癌症的机率较高就女性而言为大腿与部；男性则是躯干。不过，豪柏格教授注意到，日本并没有出现这种身体左右侧的差异与黑色素瘤不寻常的分布。
电热毯的例子
就连像电热毯这种寻常的对象，久而久之，也有可能影响健康。美国阿贝尔教授研究了电热毯与子宫癌间意外的相关性。他指出，夜间持续使用电热毯超过二十年的女性，罹患子宫癌的机率较高。电热毯在法国并不普遍，盎格鲁萨克逊国家的电热毯使用率较高。偶尔使用电热毯并不会有任何危险，不过持续使用这种发热保温方式，可不能说是对健康完全无害。就目前为止，没有任何已证实的理由可以解释这种奇怪的现象。
在其他的研究之中，科学家观察到我们床垫中的弹簧形成了一个电磁场反应区，而日本人因为采用的寝具不同，所以并没有这种现象。他们的床垫都是直接铺在地上，并且从来不含金属。科学家认为床垫弹簧构成了一个电磁场接收区，而睡在其上的人便长期于夜间暴露于电磁场中。研究人员于是认为，这种夜间暴露于床垫弹簧所形成的电磁场中的情形，可解释为何身体的某些部位（男性是躯干；女性是下肢、髋部）反而比接受阳光曝晒的部位，发生黑色素瘤的机率较高。
本文出自宝瓶文化《不吃药，激活身体的自愈力──法国良医给世人的健康秘方》
