摆着寻常的友好脸孔，没人知道他得了忧郁症。平日，下属看他意气风发地指挥这、命令那，调度着大笔资金，运筹帷幄；，他的内心却像个游荡的伤兵，处在难以忍受的工作与家庭环境里，唯一的情绪出口，是他的心理医师。
这位五十多岁，从事金融业的老板最近连连失眠，因为外遇带来的道德谴责，连带让他在工作上愈来愈难下判断，他说「有人偷走我三○％的ＩＱ和四○％的ＥＱ，让我彻底失能。」
从企业负责人、高端主管、家庭主妇、出租车司机到演艺人员，都难逃忧郁症的袭击。这是一个充斥着「忧郁」的年代。
世界卫生组织估计，全球有二到四亿人口正为忧郁症所苦，且人数不断上升。二○一○年，忧郁症将与心脏病，成为影响人类生活的前两大疾病。
在美国，十个人中就有一人患有忧郁症，高达两千万人受忧郁之苦；若以三五％盛行率推算，台湾约有六十至一百万人口正承受忧郁症的啃噬。台北市卫生局今年也将忧郁症列为八大重点疾病之一。
其实，忧郁症不是一般人想像的，只是一种心情不好的短暂情绪。
普立兹文学奖得主威廉史泰隆（WilliamStyron）在自述他走过忧郁症的的心路历程中，描述自己对「忧郁」（depression）一词的不满。他指出，这个温和且不具威胁意味的词，实在无法适切形容这么重大的病，使得大家无从理解这种疾病失控时的可怕强度。
当忧郁症成为一种疾病时，它带来的后果，不仅是情绪窒息，更是一连串身心的失能——失眠、低潮、自责、无精打采、消瘦……。
台北长庚医院精神科主任刘嘉逸表示，轻郁症患者虽然能自我控制情绪，但时间一拖长，会渐渐失去扮演社会角色的能力；而重郁症还会让人自伤、自残，不像糖尿病或高血压，可以立即以药物抑制。
恼人的情绪骚动
尽管忧郁症成为一个琅琅上口的流行话题，，许多人仍无法辨识与对待忧郁症患者。
你很难发觉开会时坐在你身旁的上司、同事，竟是忧郁症患者，因为他们在职场上看起来笑脸迎人，工作时也认真敬业。
国泰医院精神科主任张景瑞指出，重郁症多源自患者的基因与特殊体质，轻郁症的成因除了遗传与个性，后天的环境变动，更是致病的主因。
轻郁症正随着全球竞争的趋势在蔓延。
曾经是艺人大Ｓ的主治医师陈国华表示，这几年来，重郁症人口都维持在三％左右，但轻郁症患者却从一○％增加到二○％以上。
陈国华的病人，有当红的高科技电子业、金融业的中高端主管，也有外国期货投资者，及广告与新闻工作者。
这群社经地位高的患者，之所以会向忧郁症靠拢，是因为有高度敏感特质、成就动机强，一旦遇到外在环境的变动，像升任主管、接下大案子，都可能压垮他们。陈国华说「就像一根针扎下去，他们痛的感觉比别人强得多。」
对这群性格上要求完美、成就动机强，却有忧郁症的白领阶级来说，最大的困难不在于求医治疗，而是如何兼顾自己的工作。
一位刚辞掉工作的媒体工作者，持续吃抗忧郁药物半年，情绪虽逐渐好转，可是，他仍然感受到强大的工作压力。
「那是一个『太多爱』的环境了，因为我看来没问题，他们马上增加我的工作量，」他无奈地说，已找好下一份工作，而且清楚告诉下一位雇者，他能做到什么程度。
企业也该成为抗郁伙伴
对忧郁症的认识不清楚，使得许多员工与雇主错失彼此员工深怕丢了工作，不愿承认有病；而老板担心产能，拒绝接受失能员工。
只是，当忧郁症像感冒一样流行时，企业主如何面对忧郁的员工？
一九八九年，担任《华盛顿邮报》记者的翠西汤普森（TracyThompson）受到忧郁症困扰，几乎无法工作。汤普森在她的著作《少女翠儿的忧郁之旅》中，描述自己持续服用百忧解（Prozac）与认知治疗，而她的主管并没有解雇她，反而鼓励她写出与忧郁症相处的过程，使她在工作上仍能尽心尽力。
这几年，积极防范忧郁症的董氏基金会不断宣导雇主与员工要清楚认识忧郁症，基金会心理卫生组主任叶雅馨说「即时的治疗，能迅速地让失去角色功能的员工回到职场。」
在美国，用于治疗忧郁与焦虑的费用在一九九○年中已达一千亿美元。为了抑制忧郁症对劳动市场的伤害，日前美国联邦人力资源部建议各科医师，在病人看诊时，都得先做忧郁症的基础筛检，以便及早治疗。
就像慢性疾病虽然偶尔会复发，但只要控制得当，生活依然照常。多位精神科医师建议轻郁症患者，以药物辅以认知治疗，约在二至六星期就能见到改善。
在看得见忧郁的年代里，被黑暗忧郁所盘踞的工作者，苦于在事业与生命中寻得平衡；他们共同的期待，是在黑暗的尽头处，同事、上司能为他们点一盏温暖的灯。
如何当个抗郁战友
1.对药物得忠实督促患者定时吃抗忧郁药，吃药前先跟他聊天；发现有副作用，立即停止用药并与医师联系。
2.鼓励正相思考给他一个温暖的怀抱与赞赏。
3.每日生活要有计划陪他做运动，起居作息尽量规律。
4.拒绝不该吃的东西如不明药物、违禁药物、酒。
5.小心做决定这个阶段，避免做出辞职、结婚、离婚等决定。
6.养只猫（除非对猫过敏）因为猫通常干净又安静，可以转移病人注意力，有助安定情绪。
如何走过忧郁幽谷
咨询团体
1.董氏基金会心理卫生组
网址www.jtf.org.tw
电话(02)-27766133
2.生活调适爱心会
网址www.ilife.org.tw
电话(02)-27593178
3.台北市立医院七院所
皆开办「忧郁症特别门诊」
