震灾看到焦虑 call专线求助

看太多震灾新闻，小心替代性创伤！台南市心理咨商专线最近接到民众反映，原本就有紧张、焦虑问题，看了新闻更是吃不下、睡不着，卫生局提醒民众注意。
心理咨商专线接到一名刘小姐来电，表示她原本就容易紧张、焦虑，常常失眠，在身心科接受治疗服药，最近打开电视就看到地震新闻，让她脑海里常浮现那些灾区画面，常不自主地掉泪，情绪相当低落、忧郁，而且更睡不着。
经过咨商人员鼓励她少看电视、多多到户外运动，并且维持正常生活作息，规律服药、找亲友聊天、释放心中的压力，可以避免情况恶化。
卫生局指出，大量观看灾难画面，容易引发替代性创伤，像是灾难现场的救灾人员、军警以及媒体工作者，自己虽然不是灾民，却可能因为大量接触灾难现场而产生心理创伤，一般民众也可能透过媒体引发。
特别是原本就有精神疾病或情绪困扰者，更容易发生，出现如情绪失调、易怒、沮丧、忧郁、创伤事件影像重复出现脑海、失眠、做噩梦、头痛、肠胃不适等，甚至有自杀意图，应特别注意身边是否有这样的亲友，提供必要协助。
卫局心理咨商专线3359900；6377232
卫生署安心专线0800788995（请帮帮-救救我，24小时免费）
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