现代人工作压力大、作息不正常，常导致程度轻重不一的失眠情形，轻者入睡困难，重者睡到一半醒来后就再也睡不着，影响白天作息。中
医师将常见的失眠类型分成5类，其中高达3类主因是工作压力造成，医师提醒，依各类失眠特性服以不同药材，搭配针灸治疗，对失眠具有
相当的疗效。
台北市立联合医院林森中医院区中医科医师杨佳峰将失眠定义为躺下后30分钟仍睡不着，或因夜尿、夜咳等因素睡一半起身后就无法入睡
。多数是因为工作压力大，导致长期晚睡、肌肉持续紧绷而引起，无论任何职业者都可能发生。
杨佳峰医师将常见失眠类型分为5类，分别为急躁易怒，情绪型的「肝郁化火」；头重胸闷，多见于胃功能差者的「痰热内扰」；心悸、
腰酸、夜半口干，发生于晚睡者的「阴虚火旺」；醒后难入眠、易心悸健忘、精神疲累食量少，常见于经量多、缺血女性的「心脾两虚」；
以及多梦易惊醒，易胡思乱想、焦虑者常见的「心胆气虚」。其中「肝郁化火」、「阴虚火旺」、「心胆气虚」常见因工作压力大造成。
失眠的治疗，服药是主要方法，切记为了使中药在血液里达到一定浓度，上午不需服药，只要在午后、晚上及睡前各服一次。，搭配针
灸治疗以及在家按摩持续刺激，穴道包括可宁心安神的神门穴、协调脾肾气机的三阴交、位于脑后，可治疗失眠的安眠穴，治疗时机以下午
为宜。
杨佳峰医师提醒，除了服用中药与针灸治疗，失眠者也要注重情绪管理、消除压力来源、避免情绪剧烈起伏；饮食上，午后不喝浓茶、咖啡
，晚餐不吃太饱，睡前不抽烟喝酒；至于平时保持规律作息、适当运动，但注意晚餐后至睡前不应过度运动。
