本人性别女 我今年18 主要症状:烦躁不安 发病时间:晚上 化验检查结果:抑郁 曾经治疗情况和效果:一般 想要得到的帮助:想咨询心理医生并得到治疗
①号专家的解答结果:正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难. 广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症. 例如某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升. 失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.
②号专家的解答结果:病情分析: 你好 你说的这种情况属于抑郁失眠 抑郁的原因有很多 第一种,也是最常见的是心理和社会因素引起的; 随着现代生活节奏的日趋加快,人们的竞争意识越来越强,人际关系也变得日渐复杂,冷漠了.客观上的精神压力以及随之而来的榜上无名,失业,失恋,工作变动,家庭矛盾,离婚,失去亲人,经济损失等心理打击都会导致人的情绪低落. 第二种是与遗传有直接关系,多数人莫名其妙的发病,有时与季节性有关,这种情况的治疗以吃药为主; 第三种是药源性引起的,一些治疗高血压的药物能引起有些人出现抑郁发作,应立即停药. 目前,大多心境抑郁是由心理和社会因素引起的.多数人的一生都会有一两次上述的经历,情绪低落是正常的,随着时间的推移和自我调适,这种情绪很快就消失了.如果这种低落情绪长时间挥之不去,并已妨碍了自身的心理功能（如注意力,记忆,思考,抉择等）或社会功能（如上学,上班,家务,社交等）,就应引起重视.严重者在抑郁的状态下不能自拔,容易酿成自杀的悲剧. 吃药治疗“心境抑郁”并不是最好的惟一的办法,“心境抑郁”主要是由心情决定的,“心病还得心药医”,“解铃还需系铃人”. 意见建议: 只有先解除抑郁症才能解决失眠问题 做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会. 广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多. ,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物 1,制定一个切实可行的目标. 2,对你的目标精确定义. 3,将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成. 4,用自己的行为定义是否成功. 5,目标中不要有情感成分. 生活护理: 建议的方法 1,放宽心情,不要考虑事情,晚上睡觉前大约40分钟喝杯温牛奶,用热水洗脚,一定要把脚洗热. 2,白天要适当运动,这个时间大约40分钟 3,睡觉前1-2小时,找些能让你昏昏欲睡得事情干! 4,按此法坚持,3-5日后即可恢复正常睡眠!但以后要形成稳定的作息生物钟,只有这样方可根治! 祝您健康美丽
③号专家的解答结果:病情分析: 失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深,不熟,可分为以下三种 1)起始失眠是入睡困难,要到后半夜才能入睡; (2)间断失眠是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况. (3)终点失眠是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化,精神抑郁症患者,常有这类失眠. 由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难,睡眠浮浅,易惊醒,多梦早醒.患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人兼有耳鸣,,健忘,手颤,头脑昏胀沉重,容易动怒等症状.失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重.中医称“失眠”为“不寐”,认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”,“虚劳虚烦不得眠”等说,它同心,肝,脾,肾脏器失常及阴血不足有关.神经衰弱者多见此症. 意见建议: 处理方法 1,应找出失眠的原因,然后根治失眠.2,若只是短暂性的失眠,可采取一些药物以外的方法养成有规律的生活习惯,作息定时. 定时作适量运动,以助松弛身心. 睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡,可乐或茶等. 改善睡眠的环境,要保持宁静,舒适,光线适中,空气清新,还要避免着凉.被单应轻而柔软,以多压迫身体. 放松心情,要控制情绪,使情绪平和,不让焦虑和恼怒等杂念烦扰,以免肌肉紧张或大脑活动频繁,不能入睡.要克服失眠的恐惧,但也不要勉强睡眠.可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈,减轻心中思虑,便容易入睡. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤.3,若失眠持续或没有改善时,切勿自行购买安眠药服用,应立即请教医生,医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物,以帮助病人入睡. 在选用安眠药时,丁铭臣教授认为应注意以下问题 (1)开始时必用足量,以免小剂量效果差,反而引起患者焦虑不安.睡眠改善后可减量. (2)作用时间长的药物如长期服用可致体内积蓄,易使白天困倦,精力下降,但对有焦虑症状的患者药物在白天发挥的抗焦虑作用是有益的.作用时间短的药物适用于入睡困难者. (3)在药的副作用方面,要注意肌肉松弛引起步态不稳,年老者易发生,故剂量宜小. (4)必须在医生指导下用药,以免产生对药物的依赖.长期用药可使病人失去对正常睡眠的信心,易导致对药量的一再增加,不宜长期用药,但也不宜骤停,要逐渐减量.,还要对躯体的其他疾病进行治疗,以免影响睡眠 生活护理: 要养成良好的睡眠习惯1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大.(2)寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗.(3)身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害.
④号专家的解答结果:病情分析: 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药.能做到 ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响. 意见建议: ①酸枣仁粥酸枣仁30克,糯米50克加水煮粥,长期食用(宜心脾两虚型). ②首乌粥熟何首乌30克,大枣10枚,糯米50克,加水煮粥长期食用(宜心脾两虚型). ③枣仁五味粥;酸枣仁15克,五味子10克,粳米50克.将枣仁,五味子捣碎,以布袋包好,与粳米同入水中煮熟,去掉布袋即成,睡前服(宜心脾两虚型). ④百合地龙齿饮百合30克,生地20克,麦冬12克,龙齿20克.以上四味水煮,去渣取汁加蜂蜜矫味,每日分2次饮用(宜阴虚火旺型). ⑤龙牡柏子仁药粥龙骨50克,牡蛎50克,柏子仁30克,大米100克,前3味煎,去渣取汁,与大米煮粥.每日1剂,分2次食用(宜心虚胆怯型). 生活护理: ①酸枣仁粥酸枣仁30克,糯米50克加水煮粥,长期食用(宜心脾两虚型). ②首乌粥熟何首乌30克,大枣10枚,糯米50克,加水煮粥长期食用(宜心脾两虚型). ③枣仁五味粥;酸枣仁15克,五味子10克,粳米50克.将枣仁,五味子捣碎,以布袋包好,与粳米同入水中煮熟,去掉布袋即成,睡前服(宜心脾两虚型). ④百合地龙齿饮百合30克,生地20克,麦冬12克,龙齿20克.以上四味水煮,去渣取汁加蜂蜜矫味,每日分2次饮用(宜阴虚火旺型). ⑤龙牡柏子仁药粥龙骨50克,牡蛎50克,柏子仁30克,大米100克,前3味煎,去渣取汁,与大米煮粥.每日1剂,分2次食用(宜心虚胆怯型).
⑤号专家的解答结果:病情分析: 你好 要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳. 意见建议: 可以口服安神宝颗粒 每次一袋,每日三次,谷维素 每次2片,每日三次.腺苷B12 每次两片 每日三次,调理植物神经,每日睡前口服舒乐安定片2片.直至症状缓解, 生活护理: 根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等
⑥号专家的解答结果:病情分析: 你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致 意见建议: 治疗可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 生活护理: 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
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