老年人应怎样预防心脑血管疾病呢？

①号专家的解答结果: 冬季由于气温低,引起机体外围的血管收缩,造成血管阻力及血压的上升,心脏负荷增加.寒冷颤抖,身体耗能产热,心脏耗氧量加大.所以心脑血管疾病患者增加,而且多是老年患者,其中包括高血压病,冠心病,脑出血,脑梗塞等. 年人要注意保暖,也要适当活动;保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动;规律生活,注意劳逸结合;控制体重很必要,多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,防止便秘,要定期体检或检查,患有心脑血管疾病的患者要按时服药,不可突然减量或停药;患有心血管疾病的老年人最好随身携带速效救心丸等药物,以备发病时及早服药.

②号专家的解答结果: 你好,随着现在生活水平的提高,心血管病的发病率越来越高,危害很大,预防是必要之举. 建议口服阿司匹林和辛伐他汀.阿司匹林预防血栓的形成,因为胃肠道的反应比较厉害,饭后服用.辛伐他汀降血脂. 注意平时饮食以清淡为主,不要食用过多的动物脂肪,注意运动,控制体重在正常的范围内. 提问人的追问 2009-12-22 15:17:41医生,谢谢您!这个药物要长期服用吗?我妈妈她还有便秘的症状,就是经常会有上大号的感觉,去上又没有,有时侯拉也就一丁点

③号专家的解答结果: 你好,心脑血管疾病是一种致残率高的疾病.一旦得上这类疾病,自己很难生活自理,给家庭造成很大的经济负担和心理压力.自己也常常因为拖累了家人,心情不畅,反而影响了疾病的治疗. 加强体育运动 每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒. 戒烟限酒 长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高. 避免精神紧张 情绪激动,失眠,过度劳累,生活无规律,焦虑,抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱.中老年人不要长期打麻将,下棋,保持心平气和,尽量少生气. 尽量少服用干扰脂代谢的药物 .应定期(至少每年一次)检查血脂,血压等指标.这是我个人的看法.

④号专家的解答结果: 老年人要注意保暖,也要适当活动;保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动;规律生活, 注意劳逸结合;控制体重很必要,多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,防止便秘,要定期体检或检查,患有心脑血管疾病的患者要按时服药,不可突然减量或停药;患有心血管疾病的老年人最好随身携带速效救心丸等药物,以备发病时及早服药.