患者性别女 患者年龄50 全部症状心情不好 发病时间及原因最近，家庭原因 治疗情况 想要得到的帮助:心里医生帮助
①号专家的解答结果: 从你的情况来看，分析你因家庭原因，心情不好是很自然的， 你好，从你的情况来看，建议你往开处想，不可能什么都能如自己的愿，要开开心心的过每一天，遇事多想解决的办法，保持头脑冷静，一切会好的，祝你早日康复
②号专家的解答结果: 您好自残是指人对自身肢体和精神的伤害。每个人都可能产生过自残的念头，只是大多数人没有采取实际行动而已。心烦、焦虑、紧张、不安、痛苦等得不到化解。自残是一种压力转移的方式。一些人会习惯于增加自身肉体的痛苦来减轻精神的痛苦。 向你这种人心理是很痛苦的，都想及早摆脱这种自残心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向知心人说出来，宣泄出来，就能够避免自残倾向的发生。你千万不要封闭自己，当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时就医，在医生的帮助下是完全可以摆脱这种不良的心理状态的。祝你及早走出阴霾。
③号专家的解答结果: 每个人都有心情不好的时候，而且发泄脾气伤害自己也不解决问题啊。 你可以用一种替代的方式，家人你的自残是把自己划伤，喜欢看血从胳膊上流出的感觉。你就可以用唇膏，油漆在胳膊上画上流血的样子。 用替代法，代替你真的做的自残。 转移自己的注意力，让自己去做点其他的事情。 不过问题总归要解决的，建议你进行心理咨询，更好的认知自己，改善现状！
④号专家的解答结果:你好！及时调整自己的心态，遇到什么事要坚强勇敢的去解决，平时和家人及朋友多沟通聊天，多参加户外活动，养成良好的生活习惯，多锻炼身体，如果情况很严重，及时到正规的医院接受心里治疗。 有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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