采用中药的手段来治疗失眠多梦怎样？

①号专家的解答结果:失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。 你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.

②号专家的解答结果:中药的效果没有西药快的，但副作用比西药小了很多的。 我建议你使用中药，坚持一段时间一定有好的效果。我就是用了1个多月的睡美人香薰睡宁枕头，才感觉出效果很好的，现在每天晚上都能睡的挺好了，我看你应该使用这个枕头的，效果真的还是不错的！！ 很多病友都交流了，说还不错！

③号专家的解答结果: 失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,也要少喝酒。 可以调整一下治疗方法，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。配合心理治疗从根本上治疗疾病，会有较好的治疗效果，疾病反复发作的原因很多时候是心理因素没有完全好，所以心里治疗也很重要

④号专家的解答结果:你好！中药治疗无毒副作用，疗效缓慢效果很好。失眠应及时的治疗调理，自己不要盲目的乱服用药物，以免延误病情的治疗，建议中医治疗调理，中药通过调理气血、养心安神、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间， 平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的心里压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.