患者性别女 患者年龄51岁 全部症状晚上睡眠吃多塞平2颗，氯硝胺1.5颗，也只能睡上半个小时，白天没有精神，全身皮抱肉骨。 发病时间及原因1987年左右，跟邻居吵架后，睡眠就不好 治疗情况一开始睡眠不好人家叫吃安定，渐渐地药量增加，后来人家叫精神病院药，叫三错伦吃，当时睡眠确实比较好的，后来吃安定无效了，到精神病院开的氯硝胺和多塞皮药，直到前年去上海看病，吃了不少中成药和挂的天麻药，也没有用。 想要得到的帮助:要求能帮助治好失眠病，晚上能一.二小时睡眠就行。
①号专家的解答结果:方法是 1.要选择早睡早起的生活方式，21:00-22:00睡觉，早晨与太阳一同起床。形象的讲“太阳起咱起，太阳睡咱睡，别跟太阳对着干” 。无论夜里睡得怎样，都早早起床。 2.睡觉前洗漱好，以便打坐完不再下床 3.穿上睡衣，关灯上床，身披被子，自然盘腿在床上坐好 4.闭目，舌抵上颚，身体略向前倾，，两手相叠放在两腿中央，全身放松 5.呼吸放慢，随呼吸数十，数到十时再从一开始重新数。如果忘记数到几，就从一开始重新数。其他事情在脑子里过不去理睬。 6.腿麻可换腿 7.当坐到约一小时就会犯困，缓缓方平身体，盖好被子睡觉。
②号专家的解答结果:你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。可以在枕前放个苹果，香味有助睡眠,一定要用药物的话，谷维素效果比较好，但也不要长期使用
③号专家的解答结果: 你好，失眠多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力
④号专家的解答结果:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 能做到 ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。 ⑧不抽烟尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 ，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
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