我今年23 本人性别女 病情描述: 现在家里来人了 是妈妈的朋友 我很害怕出去和她们讲话 就在房里玩电脑 她们进来看了我一下就出去了 我没有出去 她们正在客厅说话 我的心又开始慌了 我不知道该怎么做 我在想她们肯定会觉得我不好 都不出去陪她们坐坐或说说话 我是不敢出去啊 不知道和她们说什么 我就躲在房里玩电脑 但其实我玩电脑也不能专心 也在想着她们会说些什么 我无法停止地想着自己真不应该 一点也不懂礼貌 我好难受 该怎么办啊 想得到怎样的帮助: 现在我的心好慌 我一直在害怕着 在想着别人又怎样说我了 我该怎么办啊
①号专家的解答结果: 女孩子性格内敛含蓄害羞，爱钻牛角尖，与人交往时不自然，害怕，焦虑。 长此以往，再不设法改变，如对人人都如此，终将引发，社交恐惧症。 这思维性格上的改变，不是一朝一夕的事情，可能您现在鼓起勇气走出去，效果未必会这么理想，只有放宽心，其实母亲知道自己的孩子，不会以为您是傲慢什么的。现在即使呆在房间也不要难受。 其实聊天甚至演讲比游泳简单多了，像游泳一样，开始可能可怕，多下几次水，反而可能会爱上这种感觉。一个人练习、暗示疗法、学习一个技能，增强自己自信，或先从交一个死党开始，都是方法。现在网络时代，也可先在qq群内多多活跃开始。
②号专家的解答结果: 你好，是这样的我觉得，如果很熟悉的话有必要去打个招呼聊两句，如果不是很熟悉的话打个招呼就可以了 所以没有什么好紧张和激动的，有时候不要想那么多，想那么多别人想的什么可有可无的东西，这样做人，生活ue会开心点
③号专家的解答结果: 您好，您的这种情况属于轻度的心理疾病。 由于现在的网络流行后，形成了一群这样的胆怯人群，建议试着解除她们，或试着依赖着慢慢学会解除人群，学会自信，才能走出去，慢慢的改善。您也可以找家人或朋友出出注意，诉诉苦，实在不行的话，可以找心理医生帮帮忙。祝您早日走出阴影！！！
④号专家的解答结果: 您好，根据您的描述来看您的情况我们初步判断可能是社交恐惧症，这种情况通过自我暗示治疗通常可以起到比较好的治疗效果。 其实您的情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的，我们觉得您主要还是因为缺乏自信，我们请你记住带着自信上路，就是一道靓丽风景。 我们请您大大方方的出去和人们打招呼、拉家常;以便早日克服和消除这方面的慌张,回归到正常的生活轨道上来。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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