我今年19 本人性别男 病情描述: 你好 ，我上高中复习班。最近一段时间上课精力不能集中，而且晚上睡觉是5.6个小时。中午也不睡，睡多就做梦。脑海里经常有性方面的东西。 经常心情不好。 想得到怎样的帮助: 了解病因。解决问题，
①号专家的解答结果: 你好，可能是学习压力比较大的缘故 一般处于高中阶段，处于升学的压力，精神常会紧张，建议还是保持平常心，将自己分内的事做好，不求最好但求每天都有所收获，这样睡前压力会小点，注意适当的运动，释放自己的压力，逐渐就会好的
②号专家的解答结果: 你好高中复习班在平时就是高压力的运作的。晚上睡眠时间过短而中午又没有补觉这样时间长了自然会出现上课精力不集中的情况发生的。会因为对性方面也会有一定的需求而又无法真正的缓解性紧张。对性知识了解的也不多。这样在睡不着觉的时候自然也就会出现经常想性方面的东西了。 你还是在睡眠方面进行改善。也就是每天看书最好不好太晚，因为多一些时间看看书自然是很好的。可是如果效率很低的话其实就没有什么意义了。所以很多时候要灵活的去掌握。以能真正掌握知识为主。而关于性方面你可以通过正规的渠道去了解。多去参加一些活动让自己动起来。这样必然会消耗掉身体多余的体能的。希望我的回答可以帮助到你。
③号专家的解答结果: 上课注意不集中，睡眠少，梦多 上高中复习班，压力肯定大，还想性方面的东西，为此苦恼。建议放松放松，不要对自己太紧了，多做点健身运动，跑步，打球，生活态度积极点
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上课精神不集中的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
