我今年25 本人性别女 病情描述: 从17岁起就开始被压一直到现在<现在25岁>尤其是一个人睡觉的时候特别容易被压,有人陪就很少被压<以前有精神上的疾病,请问医生我该怎么办 曾经治疗情况和效果: 吃过一段时间的药<大概半年>后来就没吃 想得到怎样的帮助: 希望自己的病完全得到康复,也不要睡觉被压,如果心情很不好就爱发脾气,胡思乱想
①号专家的解答结果: 您好，这个主要是您的心理作用太强了，可以改变的。 建议您平时睡觉的时候不要想的太多，被子可以少盖点，平时开心点，多和朋友们家人交流沟通，多做一些自己喜欢的事情，慢慢会好的。
②号专家的解答结果: 和做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得 避免压床的方法 1、不要太劳累，注意休息; 2、睡觉前来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！ 3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！ 4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！ 所以，大家不用怕“鬼压床” 5、最重要的，不要仰睡或趴着睡，这样很容易被压，最好侧身睡！ 如果梦魇的话我有几个好建议 1 想动的话先动手指，比较容易摆脱 2 找个好朋友或者亲密的人，在你症状突出的时候，让他陪你，你只要一发生梦魇，面部和肢体会有不自然的表现他马上推醒你。如此反复，直到可以安然入睡，这样有临床的治疗效果 3 中医学上讲，这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火，相关的药材有银耳、枸杞、莲子;一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰糖、瘦肉炖的东西。不过注意，这样也可能导致发胖，所以要注意不要临睡了才吃，或者吃过后散散步之类的 4 保持心理的平和也是重要因素，调养过程中不要给自己任何心理压力，且经常参加诸如足球之类的集体运动，保持健康积极的心态 其实最重要的一点是心情一定要放松，不要有负担！
③号专家的解答结果: 您好，您可能是因为心理原因造成的现在的症状的 因为想的多，可能就会心情不好，就想发脾气，也是可以理解的 你说的被人压，应该是心里累加上身体累，休息不好照成的哦，亲 以后别想那么多，该做什么就做什么，别想那么多就是了，只要开心就好啊，让自己那么累干嘛啊
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