我今年35 本人性别男 病情描述: 抑郁，心情不好，总生闷气，2011年 想得到怎样的帮助: 寻求好方法
①号专家的解答结果:压力太大了 做些自己喜欢事情 想想快乐的时候 不开心的事尽量不要想 慢慢就好了
②号专家的解答结果:那就是别让自己闲着有时间想一些乱七八糟的事，用工作来充实自己，平时可以出去散散步，锻练锻练身体，多听听音乐，做一些自己喜欢做的事。凡事别钻牛角尖，多站在别人的角度，换位思考，不要误解别人，这样自己就不会总生闷气了。
③号专家的解答结果: 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗。中药副作用小、标本兼治。配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
④号专家的解答结果:你好！是你长期的情绪不畅心理因素所导致的，平时要注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，必要时建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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