我今年19 本人性别女 病情描述: 女，19学生，经常感觉莫名其妙的紧张，脸红，跟别人说话时会紧张导致脸红，有时老师提问我都会感觉心里很紧张 曾经治疗情况和效果: 没有 想得到怎样的帮助: 怎样才能有效的控制不紧张不脸红，在众人面前说话不脸红，不紧张
①号专家的解答结果:平时多参加社交活动，多与人交流，这样能锻炼与人交流的能力，培养自信，让人变得乐观开朗。
②号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
③号专家的解答结果: 你好，自己应该是性格的原因吧，自己别太紧张了。 自己先别太着急，自己可以先放轻松一些，要让自己的胆子大一些，自己别太害怕，慢慢的来调节，应该是没有什么的，自己别太在意啦。 提问人的追问 2011-2-25 22:09:01感觉自己性格有时开朗，有时内向
④号专家的解答结果: 您要克服心理的紧张，并且分析是什么原因让自己很紧张，是天生的羞涩还是害怕别人笑话自己？ 您要相信自己，存在就是理由，相信自己是优秀的人，和别人没有多大的差别，别人可以在大家面前不紧张的说话，您也可以做到，并且尝试多和同学说话，第一次说一句，第二次说两句，以后逐渐增加，你心里也会有成就感 提问人的追问 2011-2-25 22:07:37可能介害怕别人笑话吧，觉得自己没有自信该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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