失眠的问题

①号专家的解答结果: 您这个年龄失眠应该没有病！ 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。 所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，利用音乐睡眠仪等方法。保持良好的心态，多在户外运动！注意饮食。补充营养！精神饱满点！应该灭有问题！祝您早日康复！

②号专家的解答结果: 你的情况是精神压力大引起的 建议吃药调理一下，如谷维素片和刺五加片和朱砂安神丸，睡觉前泡泡脚

③号专家的解答结果: 您好，疲劳失眠，多属于心脾气血两虚的情况。 建议您用一下归脾丸，益气健脾，养血安神，对您的情况会有较好的疗效。

④号专家的解答结果:你好建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦, 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，一般可看看中医，吃些养血安神的中药。

⑥号专家的解答结果: 你好，你的这个情况，当属于神经衰弱的范畴。从中医来讲，和心肾不交有关，心火旺，肾阴虚，肾水不能上济心火，故见诸症。 你的这个情况，可以服用一些补益心肾的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹口服，就应该有比较好的疗效。 ，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、内关、神门三穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。 祝你健康快乐！

⑦号专家的解答结果:你好！有很多因素会导致失眠，在晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。