我今年26 本人性别女 病情描述: 总是莫名奇妙地失眠，很难受的 曾经治疗情况和效果: 找的精神病医生，吃的精神病药，失眠有所好转，希望可以离开药治疗失眠 想得到怎样的帮助: 治疗失眠，最好是不要用药
①号专家的解答结果:平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
②号专家的解答结果:去看看心理医生，也许是心理问题哦
③号专家的解答结果:可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
④号专家的解答结果:您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好朋友,建议临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠.
⑥号专家的解答结果:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
⑦号专家的解答结果: 你好，你的这个情况，应该是神经衰弱的症状。从中医上来辩证，当是心气不足所致。心气亏虚，难以固摄心神，心神失养，故见失眠等症。 你的这个情况，如果不用药物的话，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选内关、神门、三阴交三穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 如果症状比较顽固，那么可以进行耳穴压丸治疗，一般3天更换一次，10次为一疗程，对失眠有相当好的疗效。具体可以咨询当地中医院的针灸科。 祝你早日康复！
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