我今年24 本人性别女 病情描述: 我每天晚上大概11点半入睡，晚上总要做些恶梦，早上感觉很累。 想得到怎样的帮助: 请问这是由什么引起的，该注意什么？
①号专家的解答结果:一般为心理压力引起。 睡前听下轻音乐，或看看书之类的，有利于善睡眠质量。平时多运动，既排压，又排毒。
②号专家的解答结果:梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
③号专家的解答结果: 从你的描述来看，你的情况是因为压力大，造成了神经衰弱，出现了噩梦的表现的。 你的情况需要通过放松心情，积极的调理身体，养成良好的作息习惯，睡前应用温水泡脚，然后在通过口服谷维素，多虑平，安神补脑液进行治疗，这样就可以有很好的效果，治愈你的多梦的表现的。
如果以上关于
恶梦来袭的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
