我孩子18岁，高二读书，晚上12点多才能睡着，早上5点就起床，每天头昏昏的，说是因为同学晚上打呼噜影响他，这怎么办呀，
①号专家的解答结果: 您好，建议最好调理好作息，以防会影响到发育的啊，可以服用枣仁安神口服液进行调理一下的，不要去想太多 可以用中药适当的调理的，水煎服，炒枣仁40，菊花15，焦远志12，云苓15，夜交藤30，合欢皮12，炒栀子15，二冬各15，柏子仁15，磁石30，川连12，莲子心 12，琥珀粉3（冲），灯芯草1，五味子12，生龙齿30，石菖蒲12
②号专家的解答结果: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
③号专家的解答结果:你好！考虑是长期的心理压力及情绪紧张所导致的，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，要注意晚上多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排自己的学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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