通过食疗消除神经官能症的方法

神经官能症是一种特别常见的病症，其常伴随头昏、头疼、失眠、健忘，以及肠胃系统和心血管系统的功能失调等症状。通常，患者对于此病颇感精神负担汇重、焦虑紧张，从而并发其他疾玻那么，民以食为天，有没有通过食疗消除神经官能症的方法呢？

通过食疗消除神经官能症的方法如下——

1.酸枣仁30克，红枣10枚，冰糖30克，水煎浓汁，每天1剂，每晚临睡前服用，连续数天，有显著疗效。

2.百合50克，红枣10枚，粳米150克，同煮成粥，加蜂蜜适量调服。

3.银耳10克，用水泡，莲子30克，红枣10枚，粳米200克，同煮至熟烂，分次食用。

4.龙眼肉15克，红枣10枚，水煎汤，吃肉饮汤，每晚睡前服用。

5.核桃仁30克，红枣10枚，炖服，每天2次。

通过食疗消除神经官能症的方法应注意以下几点——

1.如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。

2.多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要。

3.忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。

4.胃肠不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品。

5.忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。

6.睡觉前不要进食，进餐后应在1～2小时后就寝。

通过以上内容的了解，大家可以清楚的看到，消除神经官能症的方法也可以是我们最容易接受的饮食。患上神经官能症之后，如若不及时接受治疗，其危害是相当大的，不仅严重影响我们的工作和生活，也会给家庭造成一定负担。
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