我今年21 本人性别女 病情描述: 我是名大三的学生，马上要升大四了，这个暑假要备考执业证书，九月份要考试了，时间很紧，也有很多内容没有复习，心里很着急，但又不想看书。时间流逝了复习进度跟不上，很矛盾……朋友说是压力大，可以去释放下，但我又觉得这也是浪费时间，这样的负面情绪也会时常出现，请问该怎样调节下呢？谢谢了~~
①号专家的解答结果: 你好，你个情况是考前综合征。 指导意见: 你既然没有心情看书，也是间接的浪费时间，还不如好好的去放松下心情，缓解下紧张的情绪，也可以让自己放松后，更好的投入到复习中，使看书有效率，比你现在不看书，干惆怅要好多，你说呢？祝你早日解除心结，考试顺利。
②号专家的解答结果: 你好，现在你xian于最大的矛盾之中，很多事情让你心情很急躁，而急躁的心情又让你更加没有心情来学习，进而产生了e性循环 指导意见: 建议现在最重要的就是平复一下内心的负面情绪和不安的感觉，可以适当安排一下短期内的学习复习计划，其实学习最重要的是效率，如果现在你的负面情绪很强及时你再怎么耗时间都不可能充分利用时间，所以建议应该将内心的负面情绪想办法平复一下！充分释放一下，真的可以让心情好起来，心情好起来自然也就会有更大的动力来做自己的事！所以，加油！用你自己的方式先将负面情绪发泄掉，然后加油努力复习！加油
③号专家的解答结果: 你好，谢谢信任。现在你的情况，如果要说调节，关键是克服心理上的急躁情绪。你认为自己会学不完、学不好，所以很焦躁。 指导意见: 我建议你还是先停下来，让你的大脑有一个休息的时间，暂时不要再思考这个问题，因为现在即使你一整天都在看书，如果效率提不上去，更是浪费时间的。磨刀不误砍柴工，这个道理我们都懂。所以建议你还是适当玩上一两天，把心情换一换。再说，就我的经验来说，考级的事，不一定就是你复习完了就可以考过，而复习不完的也不是一定考不过。60分就够了，所以复习60%就差不多了。这样一想就轻松多了。祝你成功。
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