为什么睡觉总是做梦 ，只要有响声就会醒，一直处于迷迷糊糊的状态，早上起床很累，没有一点精神， 本人性别女 我今年20 主要症状:睡觉总是做梦 发病时间:最近3个月 化验检查结果:无 曾经治疗情况和效果:无
①号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等
②号专家的解答结果: 很有可能是神经衰弱,很多时候是工作生活压力大,引起的失眠多梦 指导意见: 睡前喝杯牛奶,红酒之类有助于睡眠的饮品,最主要是减少压力,放松自己,可以出外游玩放松心情
③号专家的解答结果: 你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等。 指导意见: 并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，精神要放轻松点.口服朱砂安神丸调理.千万不要熬夜，白天尽量不要睡觉,把睡眠留在晚上.再就是加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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