病情描述（主要症状、发病时间）入睡 曾经治疗情况和效果无 想得到怎样的帮助平时该注意什么 化验、检查结果
①号专家的解答结果: 每天睡觉老实说梦话
②号专家的解答结果: 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
③号专家的解答结果: 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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从入睡开始总在做梦,这是病吗？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
