随着天气变化多端，许多人选择脚底按摩来舒缓身体的不适。医师们提醒公众，过度按摩脚底可能会导致筋膜炎的发生，甚至引发双脚红肿疼痛，严重时甚至无法行走。对于民众对脚底按摩存在的误解，中医师们特别提出了三大迷思。
台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗指出，许多民众误认为脚底按摩必须痛苦难耐才能见效，认为“越痛越好”。他强调，这种观念源于综艺节目，并不科学。事实上，脚底拥有许多穴道，与身体的五脏六腑紧密相连。刺激这些穴道可以促进血液循环和气血平衡，但过度的刺激却会适得其反，导致发炎和伤害。每个人对疼痛的接受度和自身状况都不同，刺激的量和频率应因人而异。
万芳医院中医科主任黄中瑀分享了一个真实的案例：一位50多岁的太太因为长期过度按摩脚底，导致双脚红肿疼痛，甚至无法行走。她被告知，脚底按摩师傅不断强调“要忍耐”，但过度的忍耐却导致了严重的后果。黄中瑀主任解释说，脚底的穴道与身体器官相关联，按摩时的疼痛只能说明该部位较为脆弱或敏感，并不能断定对应的器官一定存在问题。
至于按摩后是否需要大量喝水，黄中瑀主任表示，脚底按摩促进血液循环，加速身体代谢，产生代谢物质。适量饮水有助于排出体内的废弃物。他强调，这并不是说按摩时需要大量饮水。正确的做法是在按摩完成后的5至10分钟内，根据自身状况适量饮水。
脚底按摩确实具有舒缓身心、促进血液循环的功效，但过度按摩却可能带来伤害。民众在选择脚底按摩时，应选择专业、正规的按摩机构，并根据自身状况适度进行。保持正确的观念，不盲目追求痛苦难耐的效果，才是保护身体健康的关键。
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