感冒是一种让人免疫力下降，长期处于困倦状态的疾病。在感冒时，许多人会选择多休息和多喝热水以促进身体新陈代谢和排毒。实际上，这是一种明智的选择。
我们还可以借助一些自然食材的帮助来驱除感冒。例如，生姜蜂蜜茶，这款茶饮结合了生姜、蜂蜜和红茶的力量，对于感冒有着显著的疗效。
生姜能够驱除感冒，帮助调节胃口。当感冒导致肠胃消化功能减缓时，喝生姜蜂蜜茶可以很好地去除体内的热毒，促进排汗。制作起来也非常简单，只需将生姜切成姜丝，与红茶一起冲泡，最后加入蜂蜜即可。
当感冒稍重时，我们还可以选择冰糖马蹄雪梨汤。这款汤能够很好地去除身体的热毒，对于治疗感冒非常有效。雪梨是清热的食品，炖软的雪梨不仅易于入口，还含有丰富的营养物质。
感冒时多吃一些富含维生素A的食物也有助于增强免疫力。苹果是一个非常好的选择，其丰富的维生素A易于吸收，能够帮助您尽快摆脱感冒症状。酸甜的口感也能激发食欲，使人精神振奋。
在感冒期间，人们常常胃口不佳，此时喝一些清淡的鸡汤是一个不错的选择。鸡汤中的蛋白能够增强身体的免疫力，帮助身体更快地康复。鸡汤中的氨基酸能够消除呼吸道中的病毒，适合身体虚弱的人食用。
除此之外，红色的食物也是感冒患者的良好选择。例如，西红柿中含有丰富的β-胡萝卜素，能够预防感冒，杀灭体内的自由基。西红柿还是清热解毒的食物，能够帮助身体进行解毒。
对于病号来说，喝粥也是一个简单又实用的选择。比如皮蛋瘦肉粥，制作简单又美味可口。在感冒初期，如果病情严重，建议尽快服药治疗。但如果条件允许，通过食物增强抵抗力也是一种不错的选择。保持健康的生活方式，合理饮食，是预防感冒的关键。
