在寒冷的冬季，东北季风南下，冷空气席卷大陆，天空被一层灰蒙蒙的雾霾笼罩。视线受阻的空气品质也急剧下降，尤其是细悬浮微粒PM2.5的浓度不断飙升，给我们的心肺健康带来了严重威胁。针对这一问题，振兴医院的萧恒毅医师向我们揭示了PM2.5的危害，并提供了宝贵的建议。
PM2.5是空气中的细小悬浮颗粒，其颗粒大小比PM10更细微，因此能够深入到人体肺部，甚至进入血液循环，对人体组织器官造成更广泛、更深层次的潜在危害。在空气质量恶化时，这些微粒不仅损害我们的呼吸道，还可能加剧心血管疾病和癌症风险。
面对这样的健康危机，萧恒毅主任提醒民众，除了避免外出和减少暴露在污染环境中，我们还应该重视呼吸道黏膜的保养。因为呼吸道发炎通常从黏膜开始，而呼吸道功能的正常运作取决于黏膜的完整性。为了舒缓呼吸道黏膜发炎，可以食用具有润肺清热化痰的枇杷膏。枇杷膏的药性温和、味甘性平，食用方便，只需一匙搭配温开水稀释饮用，就能有效保护呼吸道黏膜。
当我们无法避免暴露在污染环境中时，我们应该怎么办呢？萧恒毅医师建议，佩戴口罩可以在一定程度上起到空污防护的效果。我们还应该养成规律的生活作息，饮食均衡，保持充足睡眠以提升身体防御力。对于免疫力较弱的老人、幼童以及慢性肺疾患者来说，尤其需要注意这些方面。
在雾霾天气中，我们要更加关注自己的健康。不仅要依靠现代医学的治疗手段，还可以借助中医的智慧来润肺化痰。让我们共同努力，保护好自己的心肺健康，远离呼吸道和肺部健康危机。加入【健康医疗网】，让我们一起天天关注健康！
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