男人面对早泄问题，不必过于焦虑。通过适当的调理与应对，多数情况可得到改善。下面，我们将详细介绍几种应对早泄的有效方法。
应对早泄，这些方法或许能帮到你
1. 控制射精训练：在自慰时，当你感到即将射精时，尝试停止刺激并忍耐。待高潮感消失后，再重新开始刺激。如此重复几次，逐渐掌握延长控制射精的时间。
2. 放松心态：性生活是夫妻间情感交流和满足彼此需求的重要时刻。在性生活中，不要过分关注早泄问题，尽量放松心态，享受过程。一个温馨、和谐的环境有助于男性放松，从而提高性生活的质量。
3. 适当压迫尿道：在过程中，如果感到反应过于激烈，可以尝试轻轻按压阴茎下方，给尿道施加压力。这样做有助于减少阴茎中的血液，抑制快速射精的欲望。
4. 降低性敏感性：使用避孕套或前在阴茎头部涂抹药物（需遵医嘱），以降低敏感神经末梢的感受性，延迟早泄的发生。
5. 女方配合：女方的主动配合、温柔的爱抚和宽容鼓励对男方性功能的正常发挥至关重要。
6. 按摩疗法与运动：每天进行慢跑、游泳等运动，有助于保护心脏健康，提高身体素质。临睡前进行穴位按摩也有一定的疗效。这些运动和方法需在女方的配合下进行，效果更佳。
早泄的症状表现有哪些呢？
早泄的症状不仅体现在性行为上，还包括其他方面的表现。
女方感受：女性在时的感受可以作为判断男方是否患有早泄的参考。如果女性在时长期无法达到或无法感受到快感，这可能是男方早泄的迹象。
全身症状：早泄初期可能伴随头晕、精神乏力、记忆力减退等症状。长时间早泄则可能出现精神不振、失眠、心悸等问题。久治不愈的早泄还可能伴有口苦咽干、小便黄赤等症状。器质性早泄可能与生殖系统疾病如前列腺炎、精囊炎等有关。
