男子性功能衰减，在中医看来，属于“肾虚”的范畴。为了恢复正常功能，我们可以通过刺激腰部和足底的相关穴位来达到目的。想要提升勃起力，关键在于改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环。晚上睡前刺激足底是一个简便实用的方法。
具体做法是，你可以取一段圆柱形的小木棍放在地上，然后赤足踩踏其上，前后移动，让木棍在足底滚动，刺激各个穴位。每次踩踏约5分钟，不仅可以缓解疲劳，还有助于通经活络，延年益寿。
除此之外，还有一些特定的穴位刺激可以增强男子性功能。首先是商阳穴，它位于食指尖端桡侧指甲旁。刺激这个穴位可以延迟性衰老，增强精力。你可以在乘公交车或闲暇时，用食指勾住扶手吊环，或利用伞柄等物品按摩食指，以达到刺激商阳穴的目的。
关元穴位于脐下3寸处，是任脉上的重要穴位。你可以用指压法按摩刺激关元穴，或者用手在腹部旋转按摩，刺激任脉上的相关穴位。这一方法有助于改善性功能。
还有一个重要的穴位是三阴交穴，这个穴位是肝、脾、肾三条阴经交会之处，位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处。针灸该穴可以治疗遗精、阳痿、阴茎痛等症状。你可以经常用手指按摩此穴，增强男子性功能。
还可以通过一些简单的动作来刺激骨盆区，增强勃起能力。比如，取直立位，两足分开与肩同宽，双手叉腰，然后小幅度快速旋转腰部，并向左、右展腰。取坐位，双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行这组动作。这些动作可以刺激骨盆区域，使支配生殖器的神经受到良性刺激，从而提高性功能。
通过刺激腰部和足底的穴位，以及按摩一些特定穴位和进行简单的动作锻炼，可以有效改善男子性功能衰减的情况，提高勃起力，延缓性衰老。这些方法既实用又简便，值得在日常生活中尝试。
