“天哪！我的脚后跟竟然又裂开了，我该怎么办？”每到冬天，这个问题似乎困扰着许多人，甚至有些人的脚后跟裂得如此严重，以至于流血并感到剧烈的疼痛。面对这一棘手的皮肤问题，我们该如何调理呢？仅仅因为天气的寒冷干燥而猛擦润肤霜，真的有效吗？
脚后跟开裂，看似是天气寒冷干燥所致，实则病根深藏，源于肾虚。食疗养生专家陈允斌在其新书《四代中医以食代药》中明确指出，脚后跟的健康状况反映了一个人的肾状况。一旦肾虚，脚后跟的皮肤就失去了足够的营养润泽，容易导致开裂。
当脚后跟开裂时，润肤霜的效果可能并不理想。真正有效的解决方法是摄取补肾食方。其中，风干板栗是一个很好的选择。特别是家中的老人若有此困扰，建议每天早、晚空腹生吃风干栗子。在享用这些栗子时，要慢慢嚼碎，最好嚼36下，然后分三口咽下。
那么，该如何制作风干板栗呢？其实非常简单。只需将新鲜的生板栗装入网袋中，挂在通风的地方，如阳台上。大约10到20天后，板栗就会自然风干。风干的栗子，其内部的栗子仁会缩小，壳更容易剥离，吃起来别有一番风味。
如果您的脚后跟已经裂到流血，需要急救，可以尝试一些家庭疗法。准备陈醋或香醋，每天晚上将醋加热后用来泡脚，泡十几分钟后，刮下香蕉皮内侧的白色部分，敷在脚后跟上，并用胶布固定。每天重复此过程，不久后裂口就会愈合。
除此之外，我们还可以通过食疗来强化治疗效果。熟板栗可以脾肾兼补，偏于补气；而生板栗则更侧重于补骨。根据不同的需求，可以选择合适的食用方法。
面对脚后跟开裂这一看似小问题实则深藏的困境，我们应该从食疗入手，结合适当的家庭疗法，才能真正达到治疗的目的。不再让寒冷的冬天带来无尽的痛苦，而是让我们在食疗的滋养下，拥有健康的脚后跟。
