晚上洗头，若未能充分擦干，湿气便会滞留于头皮。长此以往，可能会导致气滞血淤，经络堵塞。特别是在冬季，湿气和寒气交织，更是身体的隐患。有些人习惯在晚上湿发入睡，之后可能会出现头皮局部麻木感，伴随隐约头痛；也有的人在洗头后的第二天清晨感到头皮发麻，容易感冒。时间一长，甚至会觉得头顶明显麻木，伴随头昏头痛。那么，晚上洗头是否对身体有害呢？
晚上洗头确实存在一些问题。由于晚上的空气湿度较大，头发往往难以完全干燥。当我们入睡时，头部皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。残余的水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，可能引起头部皮肤不适。
如果能在晚上洗头后晾干再睡当然更好。人体在代谢过程中不断产生热量，以维持体温。这些热量通过血液循环传导到机体表层，并通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断向外界放散。当我们用热水洗头后，由于温热作用，头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多。由于头发是湿的，大量水分蒸发会带走很多热量。一般一克水蒸发时会带走500卡热量，散热增加会使机体受冻。上呼吸道毛细血管可能会因寒冷而收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低。这样，局部已有的病毒或细菌就可能乘虚而入，生长繁殖，导致上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。
那么，晚上洗头到底好不好呢？建议大家尽量不要在临睡前洗头。如果一定要洗，最好在洗完头后用干毛巾擦干，并使用吹风机将头发完全吹干后再入睡。这样，就能避免因为头发未干而引发的感冒。洗头的时间最好选择在午后。这样，可以避免因天气或身体原因导致的头部不适。“晚上洗头好不好”这个问题已经有了明确的答案：尽量避免在睡前洗头，以确保身体健康。
