炎炎夏日，高温持续，许多人的生活节奏被打乱，被烈日晒得头晕目眩，仿佛体内有一团火在燃烧。这把火就是体内的火气旺盛，让人焦躁不安。在这个时刻，许多民众会选择喝茶来降火气。每个人的体质不同，“火源”各异，因此在喝茶降火之前，不妨先寻求中医师的建议。
就像灭火需要针对火场环境和起火原因采取不同的灭火方式一样，人体内的火气也需要根据个人的体质和症状表现来选择合适的降火方法。中医师黄慧娟指出，夏天常见的是肝肺火旺。患者因热气无法宣泄，常常夜不能寐，情绪暴躁易怒，同时还会伴随热性感冒、热性过敏、冒痘痘等皮肤疾病。对于这些症状，可以用桑叶和菊花煮成茶饮，有效入肝经和肺经，降低火气，缓解不适。
而对于心火旺盛的人来说，症状则表现为情绪不稳定、紧张焦虑、胸闷、小便赤红等。心火大的情绪反应比较内敛，自己感觉心烦，却不一定会发脾气。针对这种情况，推荐饮用麦门冬茶，具有清热解毒的功效。
现代人的生活节奏快，晚睡熬夜成了常态，这容易导致肾气虚、肾火旺盛。如果你发现自己反复出现慢性泌尿道感染、足底筋膜炎等症状，那就需要关注肾火了。这时可以用知柏地黄汤来清热。
在这个炎热的夏季，让我们关心自己的身体健康，了解自己的身体需求。喝茶降火是一种健康的生活方式，但在选择茶饮时，应根据个人的体质和症状来选择适合的茶饮。让我们在炎炎夏日中保持清凉的心态和身体。
最后需要指出的是，所提到的茶饮仅供读者参考。在选择使用之前，请务必咨询专业中医师的建议，以确保健康安全。文中提到的内容未经本站核实，请读者自行研判。如果您觉得这篇文章侵犯了您的权益，请与站长联系处理。
