家里的长辈如果时常抱怨耳朵听到奇怪的声音或是听不清，这可能是耳鸣的迹象。对于老年人来说，耳鸣是一种常见的病症，主要是因为生理机能的逐渐老化导致的肝肾功能退化。虽然这种情况一般不会对生活造成太大的影响，但如果长时间忽视，可能会导致听力下降甚至影响听力。对此，中医师陈玫妃提醒我们，应该引起足够的重视。
耳鸣不仅会影响老人的日常生活和工作效率，还会对睡眠质量产生影响。在中医的观点中，耳朵的血气循环与肝经、肾经紧密相连。老年人的生理机能退化，肝肾功能随之退化，导致肝气不足、肾虚等问题，进而引发耳鸣等症状。
为了缓解这一问题，陈医师推荐了一些调理肝肾功能的食谱。其中，【柴胡山药糙米粥】以山药、远志、柴胡等药材为主要材料，具有健脾补肾、通耳窍、养肝的效用。糙米等全谷类食品中含有的B群成份也具有抗老化的作用。
【鲜鱼枸杞粥】也是一款养肝滋肾的好食谱。其材料包括菟丝子、枸杞等药材以及鱼肉等食材。这款粥对于预防老化、听力衰退等有一定的效果。鱼肉中的DHA和优良蛋白质也有助于预防脑部老化。
除了食疗，陈医师还建议老年人可以通过穴位按摩来缓解耳鸣症状。如耳朵周围的听空穴、听会穴，手部的腋门穴，以及脚踝上方的三阴交穴等，都是可以有效舒缓耳鸣造成的不适的穴位。如果耳鸣伴随头痛，可以按压肩颈附近的百会穴、风池穴和肩井穴。
这篇《耳朵有怪声？柴胡山药粥缓解耳鸣》的文章为读者提供了关于耳鸣的一些基本知识以及缓解方法。家里的长辈如果出现耳鸣症状，除了及时就医外，也可以尝试通过食疗和穴位按摩来缓解症状。但需要注意的是，文章中的内容仅供参考，如有疑虑，建议咨询专业医师的意见。
