你是否经常被长辈戏称为“奥少年”？特别是那些经常忙于工作、生活节奏紧张的现代青壮年上班族，如出租车司机和电脑工程师，常常因工作压力而熬夜加班、日夜颠倒、饮食不规律，这样的生活方式可能会导致胆固醇囤积，容易诱发心血管疾病。
现代生活的快节奏和高压力，让许多上班族的三餐变得高油脂而缺乏运动，长期下来会对身体健康造成不良影响。胆固醇与心血管疾病风险息息相关，因此我们需要关注自己的胆固醇水平。
新光医院心脏内科主治医师邱俊仁表示，降低总胆固醇和坏胆固醇、升高好胆固醇是降低心血管疾病风险的关键。他建议，除了运动和饮食控制，必要时可以使用降血脂药物来达到这个目标。
运动是降低胆固醇的有效方法。规律且有意义的运动，特别是配合333或533原则（每周运动3至5次、每次30分钟、每次心跳达130下），可以帮助降低总胆固醇和坏胆固醇，同时升高好胆固醇。游泳和慢跑等运动是不错的选择。
饮食在调节胆固醇水平方面同样重要。补充坚果、鱼类、大豆等食物，同时减少高胆固醇食物的摄取，如蛋黄类、内脏类、海鲜类和肉类，特别是猪油，其饱和脂肪酸比例较高，容易使血管内产生过氧化的自由基，导致心血管硬化。
邱医师强调，药物介入治疗需挑选合适的时机。对于尚未罹患心血管疾病或糖尿病的人，初期可通过饮食或运动控制，若坏胆固醇依旧居高不下，则必须借助药物的帮助。而对于已经是中风、心肌梗塞等心血管疾病高风险族群的患者，用药绝对不能等待，需立即采取降胆固醇或降血脂药物治疗，并配合正确的健康宣教、饮食和运动控制。
目前临床常见的降血脂药物为史他汀类（statins）。这类药物除可降低总胆固醇和坏胆固醇、升高好胆固醇外，还有抗氧化、抗发炎、抗血栓等好处，可预防心血管疾病的发作。但需要注意的是，有些史他汀类药物随餐食用可能会增加药物与食物之间的交互作用。
保持健康的生活方式，合理饮食、规律运动，并关注自己的胆固醇水平，是预防心血管疾病的关键。如果需要通过药物来控制胆固醇水平，一定要在医生的指导下进行，以确保安全有效。对于这类患者来说，避免晚餐后额外进食、保持与睡前服药时间间隔至少两小时是至关重要的。这样做有助于减少药物与食物间的交互作用，进而避免潜在的不良反应风险。服用心血管疾病药物如抗凝血剂、降血压药等的患者，还需特别注意避免酒精和葡萄柚汁的摄入，以免肝脏酵素产生交互作用，影响药物代谢并可能引发副作用。邱俊仁医师特别提醒心血管疾病和糖尿病患者，一旦发现胆固醇超标，应立即启动药物治疗。关于降血脂药物可能引发的副作用，人们存在诸多疑虑。但实际上，邱医师指出大多数患者出现的副作用发生率极低，且多数情况下可以通过药物调整和生活习惯改善来有效缓解。以下是对常见副作用的详细解答：首先是肌肉酸痛，虽然这一副作用与药物相关的肝脏代谢功能有关，但其发生率并不高，不到百分之五。如果出现肌肉疼痛的情况，患者可以选择低剂量药物或改用药效更温和的药物。其次关于肝功能退化的问题，虽然部分患者可能出现肝功能退化的情况，但发生率较低不到一成。如果患者肝指数轻微上升，只需要继续按照用药习惯并定期进行追踪检查即可。对于认知功能受损的问题也存在不同的说法和争议。尽管有研究表明某些他汀类药物可能对认知功能有影响，但发生的机率并不高。对于服用他汀类药物的患者来说，如果出现认知功能受损的情况，应及时调整药物并注意观察。对于心血管疾病和糖尿病患者来说，控制胆固醇水平是至关重要的。而关于降血脂药物的副作用问题，大多数患者无需过分担忧。如果出现任何不适或疑虑，请及时咨询医生并进行相关检查。同时提醒广大读者，此文仅供参考，如有涉及个人健康相关问题请及时向专业医师咨询。《沉默杀手》一书中提醒我们舒张压的重要性不容忽视，中风风险需警惕。这篇《高胆固醇易中风 奥少年降血脂有方》的文章由网友『橙子小姐』至本站，若涉及版权问题请及时与本站联系处理。
