退化性关节炎：一种普遍且渐进的骨科疾病
随着岁月的流逝，我们的身体不可避免地会出现一些磨损和老化。对于许多五十岁以上的朋友来说，退化性关节炎可能是一个令人困扰的问题。这种疾病好发于膝关节、髋关节以及手部关节，一旦出现问题，将会严重影响我们的日常生活。
退化性关节炎的发展可分为四个阶段。初期，关节软骨会有轻微发炎，表面略显粗糙，弹性降低。随着时间的推移，关节表面变得不平整，关节软骨逐渐退化成须丝状组织。在第三阶段，骨骼间隙开始狭窄，骨骼长出骨刺。软骨完全磨损，露出骨头，关节间隙消失，关节严重变形。
承载体重的关节和手指指间关节是退化性关节炎最常发生的部位。临床上主要表现为关节疼痛和活动受限，这些症状可以通过休息得到缓解，但一旦关节再次承受不适当的使用或过度活动，就会再度感到不适。
在日常生活中，我们可以通过一些方式来保健。我们需要减轻关节的负荷。年纪较大的朋友可以使用手杖或助行器辅助，这样可以减轻关节压力，避免跌倒造成的更大伤害。适度的运动也是非常重要的。轻松的游泳或不会诱发疼痛的活动都是不错的选择。我们还可以在坐姿或平躺姿势下做各种关节伸张弯曲及肌肉训练的动作。
配合医师的治疗和建议是非常重要的。只有这样，我们才能更好地管理退化性关节炎，减缓病情的发展，保持正常关节功能。虽然关节炎是一种慢性疾病，没有特效药或快速的治疗方式，但我们可以通过日常生活中的保健方法来缓解症状，提高生活质量。
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