标题：六大养生穴位常按摩，轻松追求长寿之道
追求长寿，是古今人们共同的心愿。而中医穴位按摩，作为传统养生的一种方式，深受大众喜爱。今天，我们将为您介绍六大养生穴位，常按摩这些穴位，想不长寿都难！
一、内关穴——心脏的保护伞
内关穴是心包经上的“络”穴，自古以来就是中医用来治疗心脏疾病的核心穴位。绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等均可使用此穴。尤其对于预防心梗发作，效果突出。
位置：内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴（腕横纹）上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法：用另一只手的拇指按揉，随时可做，以感觉酸胀为度。坚持操作一个月后，患者会感到呼吸憋闷、心烦心悸等症状明显减轻或消失。
二、太溪穴——慢性肾病的良药
太溪穴是足少阴肾经上的“输”穴，对于绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等均有良好效果。特别是对于表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者，效果最为明显。
位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
按摩方法：用对侧手的拇指按揉，力量柔和，以感觉酸胀为度。按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。
三、足三里穴——效如参茸的滋补品
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等均可使用此穴。足三里穴是强壮身体、延年益寿的良穴。
位置：足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）处。
按摩方法：用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气。
常按摩这六大养生穴位，不仅可以帮助我们预防疾病，还能强身健体、延年益寿。但需要注意的是，按摩虽好，仍需配合药物治疗。让我们在日常生活中坚持按摩这些穴位，轻松追求长寿之道吧！
