春天来临，万物复苏，然而有些人却在这春光里常常感到昏昏欲睡，疲惫不堪。很多人简单地将这些症状归结为“春困”，然而专家提醒，这些症状的背后可能隐藏着更为复杂的健康问题。
对于老年人来说，春天频繁打哈欠可能是缺血性脑中风的征兆。约有70%至80%的缺血性脑中风病人在发病前一周左右，会出现大脑缺血缺氧的现象，频繁打哈欠便是这一现象的明显标志。对于老年人来说，春天频繁打哈欠应引起足够的重视。
除了缺血性脑中风，春天嗜睡还可能预示着嗜睡症的发生。嗜睡症是一种发作性睡病，患者会在白天出现不可抗拒的睡意，尽管他们努力保持清醒，但往往在短时间内就陷入沉睡。一旦出现这种症状，应及时就医，同时要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病。
少数甲亢患者也会表现出神情淡漠、两眼发呆、反应迟钝、嗜睡等神经症状，这些症状很容易被误认为是“春困”。如果发现自己有类似症状，应及时进行甲状腺功能检查，以排除甲亢的可能性。
春天身体疲劳也可能是缺钾的表现。钾是生命的必需离子，机体缺钾时会出现类似“春困”的表现，常伴有全身性肌无力、肢体软瘫、恶心、呕吐等症状。一些慢性病如高血压、糖尿病等在春季也容易复发，引发头昏眼花等并发症状。
为了应对这些问题，我们需要遵循三个原则来调理身体。要补充热量，增强身体抵抗力。早春时节气候仍然比较寒冷，人体为了御寒会消耗一定的能量，因此应适当补充高热量高蛋白的食物，如谷类制品、黄豆、芝麻、花生等。还应摄入足够的蛋氨酸，它可以增强人体的耐寒力。鱼类、虾、肉类等食物都含有丰富的蛋氨酸。
选择抗病毒性食物。春季气候由寒转暖，气温变化大，细菌和病毒等微生物也开始繁殖，因此我们在饮食上要选择具有抗病毒作用的食物。小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、红枣等都富含维生素和无机盐，具有抗病毒的功效。
多吃甜食，少吃酸食，有利于调养脾胃。春季肝气旺，如果酸味食物吃多了会使肝功能亢奋，不利于消化。因此春季饮食应选择甘温之品，如大枣、山药等，忌酸涩、油腻、生冷及刺激性食物。
春天虽然万物复苏，但我们的身体也需要特别的关照。在享受春光的也要关注自己的身体状况，及时发现并处理可能出现的健康问题。
