舞蹈训练强度与情绪反应：自闭情绪并非自闭症
近日，一位舞者朋友提及，在经历了连续7小时高强度练习urban dance（都市编舞）后，产生了所谓的“自闭”情绪。这种情绪反应其实是舞蹈训练过程中常见的短期心理疲惫状态，类似于人们在高强度工作或学习后的暂时情绪反应，而非真正的自闭症。接下来，让我们深入了解这两者之间的本质区别。
舞蹈中的“自闭情绪”：这种情绪的产生往往与舞蹈的难度、体力的消耗以及外界压力有关。在连续的高强度舞蹈训练下，人们可能会暂时感到疲惫、孤独或是缺乏交流欲望。但这只是一种暂时的情绪状态，并不代表心理出现了问题或疾病。许多舞者在训练后都会用“自闭”来形容自己的状态，这更像是一种戏称，而非医学上的诊断。
真正的自闭症：这是一种神经发育障碍，其典型症状多出现在幼儿期，特别是在12至24个月大的时候。患者可能出现语言能力和社交技能的倒退。到了童年早期，也就是3至6岁之间，症状会更为明显，如表现出刻板的行为模式、对新环境的适应困难等。有大约20%-30%的自闭症患者会在1-2岁时出现技能退化现象。
这两者在本质上是完全不同的。舞蹈训练中的情绪反应是暂时的，可以通过休息、调整训练强度等方式进行缓解；而自闭症则是一种需要专业评估和治疗的心理疾病。对于舞蹈训练中的情绪问题，舞者可以通过休息和调整心态来恢复；若涉及到自闭症的相关问题，建议及时寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。希望每位舞者都能健康快乐地舞动，也祝愿所有自闭症患者能够早日找到适合自己的康复之路。
