当你关心的人陷入情绪低谷时，你自然会感到担忧和心疼。这种情况下，语言有时候并不能完全传达你的关怀，而非语言的陪伴则显得尤为珍贵。你的存在，你的陪伴，就像一盏温暖的灯塔，为他指引出黑暗。
你可以选择无言的陪伴。有时候，人们只需要消化自己的情绪，不必说出原因。你可以默默地坐在他的身边，让他感受到你的存在。这种安静的陪伴，比语言更有力量，更能让他感受到你的支持和理解。
你可以通过实际行动表达你的关心。送上一杯热牛奶，披上一条毛绒毯，或者带来他喜欢的零食，这些无需言语的温暖会传递出"你值得被照顾"的信号。这样的具体行动，比任何语言都更能深入人心，让他感受到你的真挚关怀。
你可以为他建立一个安全出口。留言告诉他："等你愿意时，我随时可以听"，或者"不需要现在回复，但请记得呼吸"。这样的留言，既尊重了他的个人空间，又为他提供了一个倾诉的出口。
当他在低谷时，避免使用过于强烈的语言，比如"振作点"。抑郁情绪不是开关能控制的，我们需要接受并理解他的情绪。你可以告诉他："难受很正常，我陪你等它过去。"这样的语言，能够让他感受到你的理解和支持。
也不要忘记自我关怀。你的情绪也需要得到照顾。你可以和朋友聊聊你的担忧，让自己得到放松和宽慰。只有照顾好自己的情绪，你才能更好地为他提供温暖和支持。
你知道吗？心理学研究表明，情绪低谷时，人们的大脑对语言的理解能力会暂时下降。非语言的陪伴和实际行动往往比语言更能安慰人心。如果你需要更多的建议或者想了解他更多的喜好和习惯，我会在这里陪你一起思考，一起找到更适合的安慰方式。因为你的关心，正是他走出低谷的最大动力。
