中国男性长久以来深受传统观念束缚，被那些诸如“男儿有泪不轻弹”、“男人流血不流泪”的言论所困扰。这些观念对于男性心理健康的负面影响不容忽视。实际上，悲伤时的哭泣，是健康的一种表现。
男科心理专家明确表示，当男性在悲伤时强忍泪水，压抑的情绪无法得到释放，长此以往会对身体健康造成严重影响，甚至可以说是慢性自杀。研究发现，人们在悲伤时流下的眼泪中，含有高量的蛋白质，这些蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质。如果这些压抑物质在体内积聚，会对健康造成不利影响。
美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室的专家研究表明，眼泪实际上能够缓解人们的压抑感。他们对眼泪进行化学分析后发现，其中含有两种特殊的化学物质——脑啡肽复合物及催乳素。这两种物质仅存在于受情绪影响的眼泪中，而在因刺激（如洋葱）而流的眼泪中则无法检测到。他们认为，眼泪能够帮助清除体内导致忧郁的化学物质，从而减轻心理压力。
女性寿命普遍比男性长的现象，除了职业、生理、激素及心理等方面的优势外，善于表达情感、善于哭泣也是一个重要因素。人们哭泣后，情绪强度会降低，如果无法透过眼泪释放情绪压力，会对身体健康造成影响。男科心理专家指出，强忍着眼泪就如同自杀。哭泣的时间也不宜过长，超过15分钟可能会对身体产生负面影响。人的胃肠机能对情绪极为敏感，过度忧伤或长时间哭泣会导致胃运动减慢、胃液分泌减少、酸度下降，从而影响食欲，甚至引发各种胃部疾病。
男性朋友们，当你们感到压抑、悲伤时，不要强忍泪水，适当地释放情绪，有助于保持身心健康。记住，生命只有一次，心理健康与身体健康同样重要，不要让自己受到错误观念的束缚，勇敢地表达自己的情感吧。
