女性朋友们常常感叹月经带来的流血现象，这似乎是身体的某种负担。实际上，每月的月经流血却在无形中为女性的身体带来了好处。适度的月经流血能够降低患癌症的风险，促进血液循环和新鲜血液的生成，甚至有助于加速新陈代谢。面对这样的生理现象，我们如何把握自己的经期，并推算出月经周期的准确时间呢？接下来，让我来为大家详细。
我们需要明确月经周期的计算起始点。这是一个常见的误区，很多人不清楚是从经期第一天开始计算，还是从经期结束那天开始计算。正确的做法应该是从经期第一天开始算起。举个例子，如果你的经期是从某月的6号开始，到10号结束，那么你的月经周期应该从6号那天开始计算。
接下来，我们来计算月经周期的两个关键部分：N1和N2。N1指的是上一次月经开始到本次月经开始之间的天数。以我们的例子来说，如果2月份有28天，你从2月6号开始来月经，那么N1就是28减去6，等于22天。这就是你在上一次月经周期中所经历的时间。
再来看N2，这是指本次月经开始到本次月经结束之间的天数。同样以我们的例子来说，如果你的经期是到本月某一天结束，比如是本月最后的一天结束即三月最后一天结束那么你就可以计算出N2的具体天数。然后将N1和N2相加，得出的总和就是你的月经周期天数。按照我们的例子计算，你的月经周期就是25天。
正常的月经周期在28到35天左右波动都是正常的。这是因为每个人的体质不同，每个人的月经周期并不是固定不变的。通过我们上述的计算方法，如果你的月经周期在这个范围内波动，那就无需过分担忧。如果你的月经周期出现明显的异常变化，比如突然变长或变短很多天等状况则需要引起你的重视了因为这可能是身体出现异常信号的表现需要及时的关注与调理以保持身体的健康状态。
