在职场中，我们时常会遇到种种困扰和挫折，产生负面情绪是在所难免的，尤其是女性同胞们。那么，我们该如何应对这些情绪，不让它们左右我们的心境呢？今天，就让我为大家分享六种方法，助你远离烦恼，心情愉悦。
首先是“愉悦法”。积极寻找和创造快乐的情绪体验，是抵制消极情绪的最佳途径。你可以尝试多交朋友、积极参加各类社交活动，享受人际交往带来的快乐。学会辩证看待问题，从容面对挫折与失败，你会发现生活中充满阳光。
其次是“松弛法”。当你遇到不顺心的事或十分烦恼的时候，不妨暂时离开现场，进行深呼吸和肌肉放松训练。你可以找一个安静的地方，深呼吸数次，同时慢慢放松身体的各个部位，让自己从紧张状态中解脱出来。
再来是“心闲法”。有句诗说“眼底私天自高”，只要我们有闲心、闲意、亲情等，就能消除身心障碍，保持健康状态。不要总是忙碌于工作，留出一些时间给自己，享受生活的美好。
还有“幽默法”。幽默是避免人际冲突、缓解紧张的良药。在生活中多笑勿愁，时常幽默一下，不仅可以给他人带来快乐，更能让自己心境坦然。
“转移法”也是不错的选择。遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做另一件事来转移注意力。比如听音乐、看电影等，这些都能让我们的注意力得到转移，暂时忘记烦恼。
最后是“放松法”。当你心情不佳时，可以通过自我放松的方法调整情绪。你可以循序渐进地放松全身，或者进行自我按摩，使自己进入放松状态。然后面带微笑，回忆曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
我们要学会用正确的方法去应对负面情绪，保持积极向上的心态。只有这样，我们才能在职场中立于不败之地，享受生活的美好。希望这六种方法能够帮助到你，让你在职场中不堵心，心情愉悦。
