饮酒脸红与癌症风险的真相，健康饮品助你远离癌症风险
常常听到一种说法，喝酒容易脸红的人患癌几率更高。这究竟是不是真相呢？今天我们就来一起深入这一问题。
一、饮酒脸红与癌症风险
有一种观点认为，红脸易患食道癌，白脸则易患肝癌。研究显示，东亚人种中很多人因基因缺陷而喝酒脸红。这些人在饮酒后，如果频繁饮酒，其患上食道癌的几率可能远超那些饮酒后面无血色的人。但值得注意的是，脸红者往往因自觉不适而主动控制饮酒量，因此其癌变风险相对较低。而关于喝酒脸红是否容易伤肝脏，其实真相是喝酒脸红的人不易伤肝，反而是喝酒脸白的人更容易伤肝。
二、健康饮品助你远离癌症风险
既然饮酒存在致癌风险，那么我们可以选择其他健康饮品来替代。以下五种饮品都有防癌效果，大家不妨常喝。
1. 豆浆：其原料大豆富含异黄酮，这种雌激素植物化合物在人体内具有抗氧化、诱导细胞分化等作用，对防癌有益。
2. 牛奶及奶制品：牛奶中的亚油酸对防乳腺癌有积极作用。最近的研究显示，喝牛奶可以消除幽门螺旋杆菌，对预防胃癌有一定效果。增加钙质摄入也有助于降低大肠癌的发生机会。
3. 柑橘类：富含维生素C，可防止细胞基因突变。其中的黄桐、玉米黄素、番茄红素等都具有抗癌和抑癌作用。
4. 茶：具有极高的抗氧化活性，是天然的自由基清除剂。饮茶有助于预防多种肿瘤，如消化系统肿瘤、皮肤癌、肺癌等。
5. 水：是人体必需的元素。保持足够的水分摄入有助于清除体内垃圾，维持机体正常运作。研究表明，多喝水也有助于防癌。
保持健康的生活方式，选择适当的饮品，无论是预防癌症还是保持身体健康都是至关重要的。让我们一起践行健康的生活方式，远离癌症风险。
