一、泡脚的艺术
泡脚时的水温不宜过热，约40℃左右最为舒适。这如同在追求舒适的也要兼顾身体的需要。泡脚的时长也不宜过长，以半小时左右为最佳。饭后半小时内并不适合泡脚，因为此时大部分血液流向消化道，若立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液会转而流向下肢，长此以往可能会影响消化吸收，导致营养缺乏。
为了让泡脚成为一次身心享受，我们建议您最好在吃完饭后的一小时再开始泡脚。对于身体健康的人来说，泡脚或泡温泉都是一种享受。对于特定的人群，如心脏病、心功能不全者、低血压患者以及经常头痛的人，他们需要格外注意。热水泡脚或泡温泉后，人体血管会扩张，全身血液会从重要脏器流向体表，这可能会导致心脏和大脑等重要器官缺血缺氧。这些人群在选择泡脚或泡温泉时应该谨慎。
二、关于泡脚桶的选择
对于老年人来说，选择一款适中、底部面积较大的木质泡脚桶是最佳的。这样的泡脚桶能让双脚舒适地平放，并且水可以一直浸泡到小腿。请注意，金属盆和塑料盆是不推荐的选择，因为它们可能会损失药液的有效成分。
三、泡脚的注意事项
我们必须再次强调，饭后半小时内不宜泡脚，因为这会影响胃部的血液供给，长时间如此可能导致老年人营养不良。
四、泡脚后的保健
泡脚后不能立即睡觉。当双脚仍然感到温热时，建议揉揉脚底，并及时穿上袜子保暖。待全身热度慢慢降低后再入睡，这样会有更好的效果。
五、泡脚的时长
泡脚的时间不能太长，最多半小时。过长时间的泡脚会导致双脚的局部血液循环过快，可能会造成身体其他部位的相对缺血。对于老年人来说，甚至可能因脑供血不足而昏厥。在享受泡脚的我们也要关注身体的信号，适度而行。
