在中国，传统的观念里认为无法生育是对祖先的一种亏欠。尽管这种观念正在逐渐改变，但对于男性而言，不育症仍然承载着沉重的心理负担。男性不育症并非全然无法预防和避免，关键在于养成良好的生活习惯。
从青春期开始，性教育和卫生教育至关重要。了解和掌握男性生理特征，一旦发现睾丸有异常变化，如肿胀、硬度改变、凹凸不平或疼痛等，应立即寻求医疗帮助。
强化自我保护意识尤为关键，特别是在从事某些职业时。如果经常接触放射性物质、高温或毒物，务必严格遵守操作规定和防护章程。近期有生育计划的男性，建议脱离此类工作环境半年后再进行生育。
按时接种疫苗，保持良好的个人卫生习惯，以预防可能危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。这些简单的生活习惯能有效降低男性不育的风险。
保护睾丸等生殖器官也是重要的预防措施。睾丸是一个娇嫩的器官，需要保持适宜的温度。任何可能导致睾丸温度升高的行为都应避免，比如长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身牛仔裤等。
婚前检查也是预防男性不育的重要环节。通过体检，可以早期发现潜在的健康问题，避免婚后的困扰。婚后，与伴侣保持良好的沟通，共同面对和解决性生活中遇到的问题，互相配合、互相谅解，有助于避免许多精神性阳痿或早泄问题。
改变不良的生活习惯也是关键。限酒，避免过于油腻的饮食，以免影响性欲。还要避免接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店取回的衣物最好放置几天再穿着，因为干洗剂可能会对男性的性功能产生影响。
通过良好的生活习惯和自我保护意识，男性不育症是可以预防和避免的。这不仅需要个人的努力，也需要社会的支持和理解，共同营造一个开放、包容的环境，帮助男性摆脱不育症的思想包袱。
