在我们日常生活中，你是否遇到过这样的尴尬时刻：正在与他人亲密交谈时，对方却表现出避之不及的态度，仿佛你的身上有什么令人不悦的气味。询问之下，得到的回答往往是：“你有口臭。”今天，让我们一起深入了解口臭这一问题。
你是否知道，口腔问题极易引发口臭？据统计，高达80%至90%的口臭源头都在口腔本身。口腔中的各类问题，如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体等，都可能引发口臭。其中，龋齿和牙周疾病是最常见的诱因。这些疾病为细菌的滋生提供了温床，经过发酵分解，产生臭味。
现在让我们来看看引起口臭的一些常见原因。未经治疗的龋齿会在龋洞及烂牙根附近积存食物残渣，细菌在此处繁殖并分解食物残渣，产生臭味。牙周病患者由于牙周袋内长期慢性化脓，也会引发口臭。带有固定假牙的人若刷牙不彻底或假牙不密贴，也易积存食物并滋生细菌。当患口炎及牙龈炎时，也可能有口臭。值得注意的是，鼻腔与口腔后端相通，因此鼻腔的疾患也能引发口臭。
除了口腔和鼻腔问题，全身性疾病也可能导致口臭。如消化道疾病、呼吸道疾病以及其他系统病如糖尿病等。还有一些暂时性口臭，如食用刺激性食物大蒜、韭菜、辣萝卜等，会导致胃气上逆而出现口臭。
那么，我们如何预防和治疗口臭呢？这里有几个小技巧供大家参考。充分咀嚼有助于分泌唾液避免口臭。日常饮食中，注意饭吃八分饱，避免给内脏造成负担。多吃碱性食品，因为酸性食物是引发口臭的根源，建议多食用蔬菜、藻类食物、菌类食物。常漱口也是关键，每天早晚刷牙一次，坚持每次餐后漱口，以清除食物残渣。
记住，口臭并不是无法避免的尴尬，只要我们注重口腔卫生，调整饮食习惯，适当使用上述技巧，就能有效预防和去除口臭，享受清新舒适的口气。
