前列腺是男性健康的守护者，必须倍加呵护。长时间的不良习惯会让前列腺承受巨大压力，引发一系列疾病，如前列腺增生、囊肿和炎症等。为了让大家更好地保护前列腺，下面将详细阐述前列腺最害怕的几件事，并告诉大家如何改正。
前列腺最害怕被压迫和寒冷。男性久坐会将全身重量集中在前列腺部位，导致前列腺充血，排泄困难。尤其是长时间坐在沙发上或椅子上，会影响泌尿系统血液循环，引发无菌性前列腺炎。前列腺对寒冷极为敏感。天气变凉时，交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩，加重慢性充血和液体淤积。男性应避免久坐，适当进行运动，促进血液循环。
前列腺害怕憋尿和酒精刺激。尿道下段容易寄生大量细菌，排尿时的冲刷作用能减少细菌逆行感染的风险。经常憋尿会让大量细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。而酒精刺激会使前列腺局部毛细血管扩张、出血，压迫周围神经，加重前列腺负担。男性应养成良好的排尿习惯，避免饮酒。
吸烟和辛辣食物也是前列腺的敌人。吸烟人群患前列腺疾病的风险高达两倍以上。中的有害物质如、一氧化碳和等都会增加患病风险。辛辣食物会刺激尿道和前列腺，诱发急性前列腺炎。男性应限酒，避免辛辣食物。
前列腺害怕纵欲。不节制的性生活会让前列腺过度充血，引发前列腺炎。过度压抑性欲也会导致大量前列腺液囤积，诱发炎症。男性应合理控制性生活频率。
为了保护前列腺健康，男性朋友可坚持慢跑，以促进前列腺及周围器官的血液供应。避免饮酒和辛辣食物对尿道和前列腺的刺激，多喝水、多排尿，防止憋尿对膀胱及前列腺的不利影响。还要避免长时间久坐、熬夜，并在医生的指导下选择适当的茶饮，如茯苓茶或葡萄糖，它们具有清热解毒、消炎、利尿的功效。只有保护好前列腺，才能享受健康的生活。
