早泄：男科常见疾病背后的
早泄，这一男科常见疾病，常常令男性朋友陷入深深的困扰。它不仅影响性生活质量，更对男性的心理健康造成巨大冲击。那么，何为早泄？如何判断？又该如何预防呢？
何为早泄？
早泄，简而言之，即在时，男性阴茎刚刚接触到女性阴部或刚进入阴道，便迅速射精。虽然阴茎能够正常勃起，但射精过快，持续时间过短，无法满足夫妻双方的性需求。那么，如何判断是否为早泄呢？
判断早泄的标准：
1. 时间：有些人认为性生活少于5分钟即为早泄，实际上，这一标准并不准确。正常男性在2至6分钟内出现射精都是正常的。是否早泄，关键在于夫妻双方是否满足。长期的、持续的性生活时间过短，或者男方无法控制射精的时间，且这种情况持续3个月以上，才可能被视为早泄。
3. 性伴侣的反应：如果有50%以上的性生活机会中，不能使女方达到，亦可称为早泄。
如何预防男性早泄？
1. 积极参与户外体育锻炼，特别是气功的修炼，可以提高身体与心理素质，增强对射精的控制能力。
2. 戒除手淫习惯，避免婚前性行为。
3. 调整情绪，消除因担心怀孕、自身性器官大小、性能力等问题引起的紧张、自卑与恐惧心理。性生活时，应尽量放松。
4. 饮食调养：多吃一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼等。
值得一提的是，偶尔出现的早泄现象属于正常现象，男性朋友不必过于紧张。每个人的体质不同，性生活时间的长短也有所不同。如果性生活时间明显短于两分钟，建议及时就医检查。
早泄是男性朋友的常见问题，但并非不可治愈。通过正确的方法和积极的预防，大部分男性朋友都可以远离早泄的困扰。关键是要有健康的生活方式，良好的心态，以及及时的就医检查。
