中医诊病的核心在于望、闻、问、切四诊，其中望诊作为初始环节，至关重要。望诊涵盖了诸多方面，如望患者的精神状态、面部气色、舌苔、唇甲等，它是患者留给医生的初步印象，为后续的三诊提供了极其重要的参考。
从中医的视角来看，面部不同的色泽以及舌苔的质地和颜色，都反映了身体的健康状况。例如，面色发黄可能提示脾胃不和、消化不良；颜面浮肿、面色发黑可能暗示肾脏疾病；面色苍白则多见于贫血患者；面色红赤可能患有高血压；面色发青则肝脏疾病的可能性较大。舌体的状态也能反映身体的状况，如舌体胖大边有齿痕可能表示脾胃虚弱，舌尖发红有刺者可能心火亢盛，舌苔黄腻则可能是胃内热盛，舌苔黎黑则可能与肾病有关。
除了面部和舌部的观察，望诊还包括观察患者的指甲、口唇、眼神等。因为很多微循环障碍的病人指甲色淡、色白，一些心血管疾病和呼吸系统疾病的患者指甲发紫。患者在就诊前必须保持指甲本色，不要涂指甲油。也不要化妆或进食染舌的食品（如山楂、草莓等），以免影响疾病的诊断。
俗话说得好：“三分医，七分养，十分防。”养生并非只是老年人的专利，而是每个人都需要关注的事情。越早了解并实践中医养生的知识，身体将受益越多。除了介绍的望诊，中医养生还包括饮食调养、运动保健、情志调节等方面。
深入了解中医养生常识，我们可以从多方面了解身体的健康状况。例如，“人中”的颜色、大便的形态等都可以反映出身体的健康状况。通过观察这些细微的变化，结合中医的理论知识，我们可以更好地了解自己的身体状况，并采取相应的养生方法，保持身体健康。
建议大家在日常生活中多关注身体的细微变化，保持健康的生活方式，并结合中医养生的知识，做好预防与保健工作。
