高考的脚步悄然而至，家长们的心也揪得紧紧的。每位家长都希望自己的孩子能够在高考中发挥出最佳状态，为此，他们不仅重视孩子的学习进度，更重视孩子的身体健康和营养摄入。尽管家长们竭尽全力，有时仍无法避免突如其来的过敏问题。面对这一困扰，我们该如何应对呢？
预防胜于治疗。远离过敏原是最直接有效的办法。常见的过敏原包括吸入物、食物、药物和接触物，如花粉、螨虫、动物毛发、鸡蛋、牛奶、青霉素以及化妆品等。一旦过敏，必须查明过敏源，避免接触。减少外出，外出时务必佩戴口罩，并尽量减少电脑、手机等辐射产品的使用。
内部调理同样重要。过敏期间，应多吃水果和蔬菜，以摄取丰富的维生素，维持血管的通透性。相反，应避免饮酒和食用海鲜、辛辣等刺激性食物。
呵护肌肤也不可忽视。过敏后，切忌使用过热水洗脸，以免扩张脸部血管，损伤角质层，使敏感的皮肤更加脆弱。建议使用20℃左右的温水洁面，洁面后做好基础保湿工作，避免化妆。
个人卫生至关重要。外出后要及时洗手，保持皮肤清洁。避免使用带有香味的洗发水、沐浴露和香皂。要勤除尘、晾晒衣被，以减少感染的可能。
不仅如此，规律的作息也是降低过敏风险的关键。当前，青少年的学习压力日益增大，过度疲劳和精神紧张都可能诱发过敏。保证充足的休息和规律的作息是体力和精力恢复的基础。
适当的运动也是必不可少的。运动可以加速血液循环，增强免疫力，促进新陈代谢，对于过敏的康复有着重要作用。
面对高考期间的过敏问题，我们要全方位防护，从远离过敏源、调整饮食、呵护肌肤、保持良好的卫生习惯、注意作息到适当运动，每一个环节都不能忽视。只有这样，我们才能让孩子在高考中发挥出最佳状态，展现他们的才华和潜力。
